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Creatina Monohidratada 300g

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Creatina Monohidratada 300 g

 

A ESCOLHA IDEAL PARA QUEM DESEJA TIRAR O MÁXIMO PARTIDO DAS LONGAS HORAS PASSADAS NO GINÁSIO.

A creatina é uma substância endógena (produzida no organismo) que está presente em todas as células humanas, desempenhando uma função de grande importância no processo de produção de energia. A creatina é sintetizada essencialmente no fígado, rins e pâncreas, sendo posteriormente transportada para todas as células do corpo através da corrente sanguínea. A creatina está envolvida em todos os processos que requerem energia, principalmente na contração muscular. Entre 60 a 70% de toda a creatina disponível no organismo está armazenada em forma de fosfocreatina, uma importante fonte de energia. A creatina livre constitui os restantes 30 a 40%.

 

Vantagens

De acordo com um relatório oficial publicado pela Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva em 2007, o monohidrato de creatina é o suplemento mais eficaz atualmente disponível no mercado, em termos de melhoria do desempenho físico e do desenvolvimento da massa muscular magra.

 

De que forma contribui a creatina para um melhor desempenho desportivo ?

Há vários mecanismos responsáveis pelos processos que contribuem para um melhor desempenho desportivo quando tomamos suplementos à base de creatina.

- Maiores concentrações de fosfocreatina nas células musculares fornecem uma reserva imediata para produzir ATP durante o exercício físico.

- Ressíntese de fosfocreatina mais rápida durante e após o esforço, devido aos elevados níveis de creatina.

- Menor diminuição do pH muscular durante o esforço.

- Mais força e maior capacidade de resistência, devido ao aumento do fornecimento de energia.

Creatina Para Mulher - É aconselhável ? 

Geralmente as mulheres tem mais dificuldade para conseguir emagrecer, definir e ganhar massa muscular do que os homens. Por esse motivo, muitas mulheres desistem da prática do exercício físico e principalmente desistem de tentar seguir uma dieta balanceada, na maioria das vezes por não terem incentivos, acompanhamento e suplementação adequada.
 
É justamente aí que a Creatina tem uma excelente contribuição para as mulheres. Mulheres que tomam Creatina conseguem potencializar a queima de gordura corporalaumento de massa muscular, aumento da performance e desempenho físico e aumento dos níveis de força e energia. Sendo assim, mulheres que tomam creatina podem ter um aumento na disposição para a musculação e até mesmo mais ânimo no dia a dia, graças ao aumento da auto-estima.
 
Vale lembrar que os resultados com a Creatina só aparecem se ela for tomada de maneira correta, de acordo com as doses e os horários recomendados.
 
Combine a creatina com um bom Whey Protein e tenha um crescimento muscular de alta qualidade. 

 

Sugestão de Uso

1 dosador ( 3g ) ao dia de preferência antes do treino, mas não existe um horário ao certo.

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